বিছানায় বসে খাবার খেলে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে

অনেকে আলসেমির বশে বিছানায় বসে খাওয়া-দাওয়া করেন। এখন আর আগের মতো একসঙ্গে বসে খাওয়ার সুযোগ হয় না।

সবাই ব্যস্ত। বিছানায় খাওয়া-দাওয়া করার সংকটও এখানেই, কারণ সবাই খানিকটা অলস হয়ে পড়েন৷ আলস্যের কারণে হজম ও বিপাক ক্রিয়ার সমস্যা হয়। বিছানায় খাওয়া-দাওয়ার কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে জেনে নিন।

বদহজম
বিছানায় অলসভাবে খাবার খেলে বদহজম হতে পারে। একদিন বা দুই দিন খেলে আলাদা ব্যাপার। শরীরের প্রস্তুতিরও প্রয়োজন তাই অলসভাবে খাবার খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটি হতে পারে।

নিয়ন্ত্রিত খাদ্য গ্রহণের ব্যাঘাত
বিছানায় বসে খেলে খাবারের দিকে মনোযোগ দিতে হয় না। হয় আপনি টিভি দেখছেন বা মোবাইল চালাচ্ছেন। এভাবে অনেক সময় ভালোভাবে খাবার চিবুনো হয় না। আবার অনেকে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলতে পারেন। এগুলো স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের ভয়